【超かんたん版】在職老齢年金は“ここだけ”押さえればOK！基準額51万円→62万円、何がカット対象？いつから変わる？

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まず結論（30秒でわかる）

  • 在職老齢年金＝働きながら年金を受け取る人のための“調整”制度。給料＋年金が多いと一部カットされます。Ministry of Health, Labour and Welfare

  • いま（2025年度）は、給料（総報酬）＋年金=51万円まではカットなし。超えた分の半分がカット。Nenkin+1

  • 2026年4月からは、基準が62万円に引き上げ。つまり、今よりカットされにくくなる。Ministry of Health, Labour and Welfare+1

在職老齢年金ってなに？

「年金受け取り＋お給料」が一定額を超えると、老齢厚生年金の一部を一時的に止めますよ、という“ルール”。
制度の目的は「たくさん稼いでいる月は、年金はちょっと控えめに」という調整です。Ministry of Health, Labour and Welfare

“いまの基準”と“これから”を一枚で

  • 2025年度の計算
    合計（基本月額＝年金の月額／12 ＋ 総報酬月額相当額）が51万円以下→全額支給。
    51万円超→超えた分の1/2だけカット。Nenkin

  • 2026年4月から
    この基準額が62万円にアップ。62万円まではカットなし。Ministry of Health, Labour and Welfare

例）給料＋年金＝55万円の月
2025年度：55−51＝4万円 → 2万円カット
2026年4月以降：62万円までOK → カット0（同条件なら） Ministry of Health, Labour and Welfare

「総報酬月額相当額」って何が入るの？

カンタンにいうと、**毎月の標準報酬月額＋（直近1年の賞与÷12）**です。
標準報酬月額には、基本給・残業代・通勤手当などの“お給料としての手当”が入ります。Nenkin+2Nenkin+2

カットの対象になるもの（代表例）

  • 給料（基本給・残業手当・役職手当 など）Nenkin

  • 賞与（1年分を12で割って月額換算）Nenkin

  • 通勤手当（名称に関わらず“報酬”扱い）Nenkin

カットの対象にならないもの（代表例）

  • 厚生年金に加入していない別バイトの収入（=標準報酬に載らない）

  • 個人事業の利益・不動産収入・配当や運用益 などの給与以外の所得（=総報酬の定義外）
    ※「総報酬月額相当額」は標準報酬月額＋標準賞与額ベースなので、給与以外の所得は含めないという整理です。詳細は最寄りの年金事務所へ確認を。Nenkin

過去→現在→これから（時系列で把握）

サクッと自己診断（電卓いらずの3ステップ）

  1. 年金の月額（老齢厚生年金の報酬比例部分／年額を12で割る）をメモ。Nenkin

  2. 給料の標準報酬月額＋（直近1年の賞与÷12）＝総報酬月額相当額をメモ。Nenkin

  3. 1)＋2) が
    　- 2025年度：51万円以下 → カットなし
    　- 超えたら → 超過額の1/2がカット
    　- 2026年4月以降は62万円基準で再チェック！Nenkin+1

よくある質問（1行回答でスッキリ）

Q. 65歳未満と以上で違うの？
A. 今は同じ式で計算（2022年に統一）。Nenkin

Q. 交通費はどう扱う？
A. 通勤手当は“報酬”に含む＝総報酬に入ります。Nenkin

Q. うちは年2回ボーナス、どう数える？
A. 1年分の賞与を12で割って月額に足します。Nenkin

Q. 2026年4月って本当に上がる？
A. 法改正が成立。62万円へ引き上げ予定と厚労省が案内。Ministry of Health, Labour and Welfare

今日やること（チェックリストでコピペOK）

  • 自分の老齢厚生年金の月額（報酬比例）を確認した

  • **標準報酬月額＋（直近1年の賞与÷12）**を出した

  • 合計が2025年度は51万円、2026年4月以降は62万円を超えるかチェックした

  • 通勤手当も含めることを忘れていない（＝総報酬に入る）

  • 境目に近い人は、2026年4月からの影響も試算した

さいごに（超要点）

  • 2025年度：51万円、2026年4月〜：62万円。ここだけ覚えればOK。Nenkin+1

  • 計算は**「年金の月額」＋「総報酬（月給＋ボーナス÷12）」。超えた分の半分**がカット。Nenkin

  • 何が“総報酬”に入るか迷ったら、年金機構の定義を確認。Nenkin+1

制度は年度で数値が更新されることがあります。最終確認は日本年金機構・年金事務所の公式情報をご覧ください。